Estiramientos Makko Ho

Estiramientos Makko Ho

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Selección de estiramientos de las 6 parejas de meridianos y las extensiones de Masunaga:

  • Pulmón e Intestino grueso.
  • Bazo y Estómago.
  • Corazón e Intestino delgado.
  • Riñón y Vejiga.
  • Maestro corazón y Triple calentador.
  • Hígado y Vesícula Biliar.

Recomendaciones de uso:

  • Calienta previamente tus músculos (por ejemplo bailando).
  • Repite al menos unas 8 veces cada ejercicio.
  • Respeta tus límites, suavízalos si te haces daño.
  • Se progresivo y constante.
  • Recibe supervisión.

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