Selección de ejercicios de Chi kung (Qigong) para estirar y activar los 12 meridianos clásicos usados en la Medicina tradicional china.

Recomendaciones de uso:

- Calienta previamente tus músculos (por ejemplo bailando).
- Repite al menos unas 8 veces cada ejercicio.
- Respeta tus límites, suavízalos si te haces daño.
- Se progresivo y constante.
- Recibe supervisión.