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Los 5 tipos de adicciones emocionales
Desde el punto de vista del modelo de la medicina tradicional china se pueden analizar arquetipos emocionales asociados a los 5 elementos.
APRENDER DE LAS EMOCIONES
Hoy día se está empezando a hablar cada vez más de las emociones y de la importancia que tienen en nuestra vida. Hasta hace poco este tema ha sido en cierta manera tabú y la manera en que se han tratado han sido mediante su represión u ocultamiento principalmente, sobre todo si son las emociones […]
Ventajas limitaciones de los estiramientos
Los estiramientos son un proceso mediante el cual se aumenta la flexibilidad muscular y articular. Proporcionan a un músculo la capacidad de alongarse, permitiendo así a una articulación o un grupo de articulaciones moverse a través de un rango de movimiento óptimo. Los elementos involucrados serían los músculos, tendones, ligamentos y fascias. Un factor climatológico […]
Formas de liberar tus tensiones
Analizando la fisiología de nuestra vejiga, esta se va llenando de orina hasta un cierto nivel de carga, ejerciendo una contención que permite no tener que ir constantemente al baño. Si la vejiga está demasiado llena el esfínter tiene que ejercer una mayor fuerza para contener la presión interna y se convierte en una necesidad […]
Depresión: Nuevos enfoques
La psiquiatría la describe como trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Los síntomas asociados son: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad […]
Vulnerabilidad
Si entramos desnudos dentro de una jaula de leones de circo, muy probablemente nos sentiremos indefensos, aterrados, desarmados, claramente nos sentiremos vulnerables, sin recursos para sobrellevar dicha situación. Podemos por el contrario entrar en la jaula dentro de un tanque acorazado, en él nos sentiremos absolutamente seguros, pero tiene la contrapartida de que nos separa […]
Los mecanismos de la ansiedad
“Cuando nos sentimos frágiles” La ansiedad es un sistema de alerta del organismo ante situaciones consideradas amenazantes. Está relacionado con su percepción y con la capacidad de dar respuestas adecuadas frente a ellas. Dichas amenazas pueden ser reales (con una determinada probabilidad) o ficticias, y para enfrentarlas podemos usar todo tipo de estrategias: Huir, luchar, […]
SHIATSU: Mucho más que un masaje
El Ministerio de sanidad de Japón define el Shiatsu como: “Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos y las palmas de las manos, sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos, etc.) activando así mismo la capacidad de autocuración del cuerpo humano. […]
