Los 5 Tibetanos

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Selección de ejercicios para activar todos los segmentos corporales. Se recomiendan 21 repeticiones, te llevarán 20 minutos completarla.

Consejos de uso:

  • Calienta previamente tus músculos (por ejemplo bailando).
  • Respeta tus límites, haz menos repeticiones o suavizalos para no hacerte daño.
  • Se progresivo y constante.
  • Recibe supervisión.

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